张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.改善胸廓活动度:强直性脊柱炎常导致脊柱和胸廓的僵硬,影响正常的呼吸运动。吹气球可以促使胸廓扩张,帮助维持和改善胸廓的活动度。
2.增强肺活量:定期进行吹气球训练能够增加肺活量。这对提高患者的呼吸效率和氧气摄入能力非常重要,尤其是在日常活动中。
3.加强呼吸肌肉:吹气球锻炼需要用力吸气和呼气,这个动作会直接锻炼到肋间肌、膈肌等呼吸相关肌群,从而增强这些肌肉的力量和耐力。
4.促进血液循环:持续的呼吸练习通过增加氧气摄入量,有助于全身血液循环的改善,进而提高身体的整体健康状况。
5.缓解压力和焦虑:专注于呼吸的过程也有助于放松心情,减轻强直性脊柱炎患者因疼痛或不适带来的心理压力。
对于强直性脊柱炎患者来说,采用简单易行的吹气球运动不仅能够有效保持呼吸系统的健康,还能在一定程度上延缓疾病对身体功能的影响。在实施任何新的锻炼计划之前,应咨询专业医疗人员以确保安全。