卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.生物节律:人体有一个自然的生物钟,通常在夜间休息时,新陈代谢率降低,早晨醒来后,身体还没有完全恢复到白天的活跃状态,这可能导致食欲不强。
2.激素水平:空腹时胃分泌的饥饿激素(如胃饥饿素)水平可能较低。清晨时,由于身体正在从休息的状态过渡到工作或学习状态,可能还未来得及分泌足够的消化酶和胃酸,从而影响食欲。
3.前一天晚餐:如果前一晚进食过多或吃得太晚,胃部仍在消化过程中,晨起时可能会感到饱胀,无食欲。
4.心理因素:压力、焦虑等情绪因素也可能影响食欲。如果每天早上都有压力或焦虑的事情发生,可能会抑制对早餐的兴趣。
5.健康状况:一些健康问题,如甲状腺功能减退、胃肠道疾病或其他慢性病,可能导致晨起时食欲减退。
若无食欲现象持续且伴随其他不适症状,应考虑咨询专业医生进行评估,以排除潜在的健康问题。合理的饮食习惯和良好的作息时间有助于改善食欲。