王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.吸收效果:空腹时,胃肠道内没有食物干扰,有助于更好地吸收灵芝中的有效成分。研究表明,某些药物和补充剂在空腹状态下的生物利用度会更高。
2.活性成分利用:灵芝含有多糖类、三萜类等多种活性成分,这些成分在空腹情况下可能更易被人体吸收,从而发挥出最大的功效。
3.生理节律:早晨是机体代谢较为活跃的时间段,此时服用补充剂能够更好地配合人体的自然节律,提高功效。
在选择服用时间时,还需注意个体差异。有些人可能在空腹时服用会感到不适,如出现胃部刺激。这种情况下,可以考虑稍微进食后再服用。具体应根据个人身体状况及医生建议进行调整。