韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:停止使用疼痛的手指,给予其充分的休息时间,可以减轻炎症和肿胀。
2.冰敷:在疼痛的部位放置冷敷袋,每次15-20分钟,每天数次,可以减少局部的炎症和疼痛。
3.抬高手部:将手抬高到心脏水平以上,以帮助减少肿胀。
4.压迫:使用弹性绷带轻轻包裹受影响的手指,但避免绑得太紧以免影响血液循环。
5.抗炎药物:非处方的如布洛芬或阿司匹林等药物可以帮助缓解疼痛和炎症,在使用前建议咨询专业人士。
6.温水浸泡:用温水浸泡手指,每次10-15分钟,有助于放松肌肉和增加血液流动。
7.轻柔按摩:对关节进行轻柔的按摩可以促进血液循环和减轻僵硬。
如果疼痛持续或加重,可能需要寻求专业医疗人员的建议和进一步的检查。通常情况下,通过适当的休息和护理,多数劳损引起的手指关节胀痛能够得到有效缓解。