牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.心血管系统:过量摄入咖啡因会导致心率加快、血压升高。一些研究表明,摄入高剂量咖啡因可能增加心律不齐的风险,这对于具有心血管疾病的人群尤为重要。
2.消化系统:咖啡因是一种刺激性物质,可能导致胃酸分泌增加,从而引发胃部不适、烧心或胃炎。长期大量摄入还可能对肠道动力产生影响,引起腹泻。
3.神经系统:咖啡因能够穿过血脑屏障,对中枢神经系统产生刺激作用。短期内可导致焦虑、失眠、头痛等症状,长期过量摄入甚至可能影响精神健康。
4.对骨骼健康的潜在影响:咖啡因可能干扰钙的吸收,影响骨密度。这对于老年人和骨质疏松风险较高的人群需要特别注意。
5.成瘾风险:长期过量摄入咖啡因可能导致依赖性,中断使用后可能出现戒断症状,如疲倦、注意力不集中和情绪低落。
咖啡因的摄入量应当根据个体健康状况进行控制,以避免上述健康风险,同时也要考虑到不同个体对咖啡因的敏感程度差异。