夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.胸部:将手掌分别放在胸骨两侧,然后用手指向下按压,同时尽量深呼吸,可帮助打通呼吸道。
2.腰部:使用拇指和食指握住腰部两侧的肌肉,轻轻地向外拉伸,可以缓解胸腔内压力,促进深呼吸。
3.颈部:用手掌轻轻揉搓颈部两侧的肌肉,可以舒缓肌肉疲劳和紧张,促进血液循环,有助于缓解喉咙不适。
请注意,在进行按摩时要保持温和,并避免过度按摩或施加过大的压力,以防止对身体造成损害。如果咳嗽严重或持续时间较长,请及时就医并接受专业治疗。