陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.喝足够的水：每天喝足够的水可以帮助保持身体的水分，从而使皮肤得到充足的水分补给。
2.使用保湿霜或乳液：使用富含保湿成分的面霜或乳液可以帮助皮肤吸收更多的水分。在早晚清洁面部后，用手指轻柔地按摩面霜或乳液至全脸。
3.洗脸不要过于频繁：洗脸是为了去除污垢和油脂，但过度洗脸也会去除皮肤上的水分。建议每天只洗一次脸，同时选择温和的洗面奶。
4.使用面膜：定期使用面膜可以帮助皮肤深层补水。选择富含保湿成分的面膜，并根据自己的皮肤类型选择适合的面膜。
5.避免长时间暴露在干燥环境中：空调、电风扇等设备会让室内空气变得干燥，容易导致皮肤失水。在这些环境下，可以使用加湿器或喷雾器增加空气中的水分含量，同时使用护肤品保护皮肤。