陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.饮水：给皮肤最基本的补水方式就是饮用足够量的水。每天喝八杯水可以帮助保持皮肤健康。
2.使用保湿霜：选择含有保湿成分，如玻尿酸、甘油、尿素等的保湿霜，涂在脸上可以让皮肤更加柔软、润泽。
3.使用保湿面膜：使用保湿面膜可以快速地补水滋润肌肤，一周使用1-2次即可。选择适合自己肤质的面膜。
4.控制洗脸水温和次数：不要用过热的水洗脸，因为它会移除皮肤表面的天然保护层，导致皮肤干燥。洗脸时建议使用温水。同时不要频繁洗脸，每天两次就可以。
5.饮食调节：多吃含水分丰富的食物，如西瓜、黄瓜、草莓、橙子等水果，以及蔬菜、海产品等，可以为皮肤提供充足的水分和营养。
希望这些方法可以帮助到你。