武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合体内有火气或者生病后需要清热解毒的人食用。
2.西瓜：西瓜含有大量水分和钾元素，能够起到清暑解渴、去湿利尿的作用，适合在夏季多吃。
3.苦瓜：苦瓜味苦，但是具有清热解毒、凉血止血、降低血压等功效，适合体内有火气或者高血压的人食用。
4.黄瓜：黄瓜富含水分，能够起到清热解毒、利尿消肿的作用，适合在夏季食用。
5.藕：藕含有多种维生素和矿物质，能够加速新陈代谢，排除体内毒素，适合体内有火气或者便秘的人食用。
6.柚子：柚子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够起到清热解毒、促进血液循环的作用，适合身体疲惫、口干舌燥的人食用。
7.菠菜：菠菜含有丰富的维生素和矿物质，能够起到清热解毒、滋阴润燥的作用，适合身体虚弱或者缺乏营养的人食用。
需要注意的是，每个人的身体情况不同，饮食搭配还需根据自身情况来调整。如果您有身体不适或者慢性疾病，请咨询医生后再进行相应的饮食调整。