病情描述： 黑芝麻有保健的功效吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.抗氧化：黑芝麻富含抗氧化物质，如维生素E和多酚等，能够减少自由基对身体的损害。
2.促进肠道蠕动：黑芝麻中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.改善记忆力：黑芝麻中含有丰富的卵磷脂和亚油酸等成分，能够改善记忆力和脑功能。
4.补血益气：黑芝麻中含有各种微量元素和维生素，有助于补血益气，缓解贫血症状。
5.美容养颜：黑芝麻中含有亚麻酸等多种成分，能够滋润皮肤，延缓皮肤老化。