鱼虾的营养好能多吃吗

病情分析：鱼和虾都是非常营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、维生素、矿物质和健康脂肪。适当地吃鱼和虾对于人体有很多好处，但也需要注意控制摄入量。

尽管鱼和虾都是健康的食品，但过度摄入也可能会有副作用。虾含有较高的胆固醇和钠，所以如果有高血压或高胆固醇等问题，建议控制摄入量。此外，一些鱼类可能含有高水平的汞，因此每周应限制摄入量。

总之，鱼和虾是非常健康的食品，但需要在适量的范围内食用。根据自己的身体情况和健康需求，合理搭配饮食，坚持科学健康的饮食习惯。