病情描述： 吃鱼可以美容养颜吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
例如，鱼油中的不饱和脂肪酸可以促进皮肤细胞的再生和修复，保持皮肤的弹性和光泽。同时，鱼肉还含有丰富的胶原蛋白，能够滋润皮肤，减少皱纹和细纹的出现。
此外，鱼肉还可以补充身体所需的各种营养元素，增强免疫力，改善皮肤干燥、暗淡等问题，达到美容养颜的效果。
总的来说，适量食用鱼类对皮肤的健康和美容有很好的帮助作用，但是也需要根据自己的身体情况和口感选择合适的鱼种和烹调方式，以免引起其他方面的问题。