男人吃什么营养品好

病情分析：男人所需的营养素和女性有些不同，一些男性需要的营养物质包括：

1.蛋白质：蛋白质是构成肌肉、骨骼和其他身体组织的重要成分，因此男性需要摄取足够的蛋白质来保持肌肉健康。建议每天摄入1-1.5克/公斤体重的蛋白质。

2.钙：男性需要足够的钙来保护骨骼健康，并降低患上骨质疏松症的风险。建议每天摄入1000毫克的钙。

3.维生素D：维生素D有助于身体吸收钙，并且还可以提高免疫力和心血管健康。建议每天摄入600-800IU的维生素D。

4.膳食纤维：膳食纤维对男性的消化系统健康至关重要，可以帮助预防便秘和结肠癌。建议每天摄入30克的膳食纤维。

5.多元不饱和脂肪酸：多元不饱和脂肪酸对男性的心血管健康非常重要，可以降低患上心脏疾病和中风的风险。建议每天摄入250-500毫克的多元不饱和脂肪酸。

因此，男性可以通过多吃一些富含上述营养物质的食物来保持健康。如果饮食不能满足日常所需的营养素，也可以考虑补充相关的营养品。但是，在选择补充剂时应注意选择可靠的品牌，并遵循产品说明书上的用量和使用方法。最好在咨询医生或者其他有资格的营养师之后再进行补充。