老年人吃什么营养品好

病情分析：老年人的身体机能逐渐下降，吸收营养的能力也减弱，因此需要特别关注膳食和补充营养品以保持健康。以下是一些老年人可以考虑添加到日常饮食中的营养品：

1.钙片：老年人骨质疏松的风险较高，钙片可以帮助增加骨密度。

2.维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收，在老年人中预防骨质疏松症也很重要。

3.镁：镁可以在老年人中缓解肌肉疲劳，帮助睡眠，改善心血管健康。

4.必须脂肪酸：不饱和及其他必须脂肪酸可帮助降低胆固醇，预防心血管疾病，并有可能缓解炎症和关节疼痛等问题。

5.叶酸：叶酸可帮助提高认知能力，并有助于预防某些慢性疾病，如老年痴呆症。

老年人应该首先从饮食中获得足够的营养，如果饮食中已经包含了以上提到的营养物质，那么不需要额外补充。同时，老年人在考虑添加任何营养品时，应该咨询医生或营养师的建议，以确保其安全和有效性。