武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.购买新鲜的肝脏:选择光泽度好、颜色鲜艳的新鲜肝脏,避免购买已经变质的。
2.特别处理:将肝脏浸泡在盐水中浸泡一段时间,可以去除其中的血液和排泄物等杂质。
3.充分煮熟:肝脏必须充分煮熟才能消灭其中可能存在的细菌和寄生虫。它应该被煮到完全熟透,不能有任何粉红色或鲜红色的部分。
4.不宜过量:肝脏含有高浓度的维生素A和铜等元素,过量摄入可能导致中毒。因此,每次食用肝脏的量应该控制在合理范围内。
总之,如果按照上述方法购买、烹饪和食用肝脏,就可以确保其安全。同时,如果有基础的厨艺知识和食品安全意识,也可以更加自信地享受美味的肝脏料理。
