女性在月经期内做哪些运动比较合适

病情分析：月经期不适合做运动，月经期如果做运动，可以做一些散步，慢跑，轻度的瑜伽，这样比较柔和锻炼性的运动，或者是可以不做运动的，生理期不能做仰卧起坐，因为仰卧起坐是属于俯卧撑运动，是属于比较强的激烈的的健身运动，如果在生理期做仰卧起坐会，出現月经量增加、大量出血，痛经，肚子剧烈疼痛，比如快跑长跑，蹦跳这些动作都不适合在月经期做。