怀孕7个月了晚上睡不着怎么办

病情分析：怀孕7个月了晚上睡不着，这种情况，孕妇应该注意调节自己的心情，不要过度的紧张，或压抑保持良好的愉快心情，同时还应该注意饮食，以清淡为主，不吃辛辣，刺激，生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，保持充足睡眠，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，加强运动，增强个人体质，提高免疫力，多喝温开水，帮助身体进行排毒注意休。