王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.木瓜富含维生素C，每100克木瓜约含有60毫克的维生素C，能够增强免疫力，有助于抵抗感冒病毒。
2.木瓜中含有丰富的水分，每100克木瓜大约含有88克水分，有助于保持体内水分平衡，对于缓解感冒症状如喉咙干燥、鼻塞等有一定帮助。
3.木瓜含有多种抗氧化物质，如类胡萝卜素和酚类化合物，这些成分有助于减轻炎症反应，对感冒引起的身体不适有缓解作用。
4.木瓜还含有木瓜蛋白酶，有助于消化吸收营养，增强身体对感冒的抵抗力。
木瓜虽然富含营养，但不宜大量食用，以免引起肠胃不适。感冒期间，除了饮食调理，还需要适当休息、多喝水，并遵循医生的指导进行治疗。