吃咸鸭蛋会变胖吗

吃咸鸭蛋是否会导致体重增加，主要取决于的整体饮食和活动水平。咸鸭蛋富含脂肪和胆固醇，而且由于腌制过程中添加了大量盐分，因此钠含量也比较高。如果过量食用，尤其是在不进行相应的身体活动的情况下，可能会导致体重增加。

健康饮食建议中通常推荐适量食用高盐和高脂肪的食品，并注意总体的能量摄入与消耗平衡。如果想要将咸鸭蛋纳入日常饮食，最好是将其视为偶尔的美味小食，而不是每天的必需品，并且配合均衡的饮食和适当的运动。