王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持水分:确保每日饮用1500-2000毫升水,以防止脱水。水分充足有助于调节体温。
2.休息充分:每天保证7-8小时的睡眠,有助于增强免疫系统,提高身体对抗感染的能力。
3.适度降温:室内温度建议保持在20-22°C,可以使用温水擦拭身体,帮助物理降温,但避免使用冰水或过冷的水。
4.观察症状:如果低烧持续超过48小时,或者伴随着严重头痛、呼吸困难、皮疹等症状,应及时就医以排除其他潜在疾病。
5.轻饮食:选择易消化的食物,如稀饭、面条、蒸蛋等,避免油腻和辛辣食物,以减轻胃肠道负担。
以上措施可以有效帮助缓解低烧,但如低烧持续或出现其他异常症状,应立即寻求专业医疗建议。