王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.水分是人体内多种生理过程的重要参与者,包括消化、吸收和代谢。缺乏足够的水分摄入,可能导致这些过程变得低效,使得热量消耗减少,从而增加脂肪积累的风险。
2.不喝水会使得身体进入一种“防御模式”,即通过保留更多的水分来维持正常功能。这种防御机制常常表现为体液潴留,导致体重增加。
3.缺少水分摄入可能影响消化系统功能,尤其是在痔疮患者中。便秘是痔疮的常见症状,而充足的水分有助于软化粪便,促进肠道蠕动。水分不足可能加剧便秘问题,进而影响体重。
4.水分对于新陈代谢也是至关重要的。研究表明,适当的水分摄入可以提高基础代谢率,从而帮助燃烧多余的卡路里。缺水可能导致基础代谢率下降,进而容易导致发胖。
保持适量的水分摄入对维护健康体重和身体机能至关重要,特别是对于痔疮患者而言。充足的水分不仅有助于改善消化和代谢,还可以减轻便秘等症状。