牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩力度:按摩的力度如果过大,容易导致肌肉和软组织的损伤,从而引发疼痛。建议控制每次按摩的时间和力度,尤其是在开始阶段。
2.频率问题:每日按摩可能导致局部肌肉疲劳,消除自然恢复时间,进而引发慢性疼痛或不适。为避免此类情况,可以考虑减少按摩频率,让身体有足够时间恢复。
3.技术水平:不当的按摩手法,如错误的按压点或不正确的方向,可能会对腰部造成伤害。专业人员指导下进行按摩有助于降低风险。
4.个体差异:每个人的身体状况不同,例如存在未被察觉的腰椎间盘突出或肌肉劳损等潜在问题,更容易在按摩过程中感到不适。应根据自身健康状况调整按摩方式。
5.健康状况:某些疾病如骨质疏松症、炎症性疾病等,可能因按摩加重病情,出现疼痛,应在医生建议下进行。
如果在按摩过程中或之后出现持续性疼痛,建议及时咨询专业医疗人员以确定具体原因并采取适当措施。
