武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高糖分水果:如荔枝、榴莲等,这些水果的糖分含量较高,过量摄入可能导致体重增加或血糖波动。
2.寒性水果:如西瓜、梨、柿子等,寒性水果可能会对一些体质虚弱的产妇造成不适,应根据自身的体质来适量食用。
3.柑橘类水果:如橙子、柚子等,其中的维生素C含量丰富,但过量可能导致乳汁中的酸度增加,从而引起婴儿肠胃不适。
4.过敏性水果:如芒果、菠萝等,对于有过敏史的产妇需谨慎,因为这些水果容易引起过敏反应。
虽然大部分水果富含维生素和矿物质,对身体有益,但产妇应根据自身身体状况选择适合自己的水果种类和摄取量。在选择水果时,可以咨询专业的营养师或医生进行指导。