魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼和肌肉健康:青春期是骨骼快速生长的关键时期,缺乏钙、蛋白质和其他重要营养素会导致骨密度下降,增加骨折风险以及将来患骨质疏松症的可能性。
2.能量和专注力:身体需要足够的能量来支持日常活动和脑部功能。长期饥饿状态下,身体无法维持正常的新陈代谢,容易导致疲倦、虚弱,并且影响学业表现。
3.内分泌系统:营养不足会干扰激素的正常分泌,尤其是在青春期,可能导致月经紊乱,甚至完全停止,这对于女性健康有长期影响。
4.心理健康:过度关注体重和饮食可能发展为饮食失调,包括厌食症或暴食症,这不仅影响身体健康,也对心理产生负面影响。
5.免疫系统:充足的营养支持免疫系统的功能,营养不足可能使机体更容易受到细菌和病毒感染。
为了确保健康,应积极寻求科学合理的减肥方法,而不是简单地不吃饭。专业医生和营养师可以提供适合个人情况的健康计划,促进健康成长和发展。