邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.睡眠不足:夜班工作通常导致睡眠时间减少或质量下降,而充足的睡眠对于维持正常的性功能至关重要。研究显示,人的身体需要7-9小时的优质睡眠以维持正常的生理功能。其中,REM睡眠阶段对性激素分泌和勃起功能有直接影响。如果一个人长期缺乏这一阶段的睡眠,可能会影响性功能。
2.压力与疲劳:夜班工作通常伴随着较高的心理压力和身体疲劳。压力会使体内皮质醇水平升高,这一激素会抑制睾酮分泌,而睾酮是维持男性性功能的重要激素。疲劳会降低性欲,从而影响勃起质量。
3.生物钟紊乱:人体的生物钟调节各种生理活动,包括激素分泌和新陈代谢。夜班工作会打乱生物钟,导致激素分泌异常,如睾酮水平降低,这可能导致性功能障碍。
保持良好的生活习惯和作息规律,对缓解此类症状具有积极作用。调整工作与休息的平衡,确保获得足够的优质睡眠,有助于改善性功能问题。如果症状持续或严重,建议及时寻求医疗帮助。