杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.尿酸偏高指血清尿酸水平超过正常范围,一般男性为420µmol/L以上,女性为360µmol/L以上。若不伴随痛风症状,通常不建议仅因尿酸水平升高而服用降尿酸药物。
2.轻度脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,多与代谢综合征及肥胖相关。通常通过减重、饮食调节和锻炼可以得到改善。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,并结合力量训练,有助于减少肝脂肪积累。
3.在饮食方面,减少摄入高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜及某些红肉。多摄取低脂肪、高纤维的食物如蔬菜、水果和全谷类。
4.控制体重是关键因素之一。超重或肥胖者应关注逐步健康地减重,每月减轻体重约2-4公斤较为理想。
5.限酒尤其重要,因为酒精特别是啤酒会增加尿酸生成,抑制其排泄,从而加重高尿酸和脂肪肝。
在没有痛风症状的情况下,通过上述方法管理尿酸和肝脏健康是可行的。同时定期体检以监测尿酸和肝功能变化也很重要。如果生活方式调整后尿酸仍然明显升高或出现痛风症状,应寻求医生指导以决定是否需要药物治疗。