吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.高热量:果葡糖浆含有大量的热量。由于它的甜度较高,常被广泛添加到各种饮料和食物中,从而使人不知不觉中摄入了过多的能量,这可能导致体重增加和肥胖。
2.代谢异常:过量摄入果糖与胰岛素抵抗、高血压、脂肪肝等代谢紊乱有关。这是因为果糖会在肝脏中被代谢成脂肪,而不是像葡萄糖那样直接为身体提供能量。
3.心血管疾病风险:研究显示,高果糖摄入量与心血管疾病的发生率增加有关。这可能与果糖导致的血脂异常及血压升高密切相关。
4.增加糖尿病风险:长期过量摄入果葡糖浆可能增加2型糖尿病的风险。因为果葡糖浆中的果糖不会引起胰岛素分泌,同时提高了体内脂肪合成的速率,从而干扰正常的糖代谢过程。
5.牙齿健康问题:果葡糖浆高糖分易导致口腔细菌滋生,增加龋齿的风险。
在选择饮品时,应当注意成分表,尽量减少含有果葡糖浆的产品摄入,以维护身体健康。同时,应保持均衡饮食和适量运动,以降低相关健康风险。
