武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.观察症状:如果发热轻微且没有其他严重症状,可以多喝水,注意休息,观察一段时间。成人正常体温通常在36.1°C到37.2°C之间,如果体温略高于此范围,但低于38°C,可以先进行家庭护理。
2.保持水分充足:发热会导致身体失去更多水分,因此确保摄入足够的水分非常重要。可以饮用白开水、清汤或含电解质的饮料,以帮助维持液体平衡。
3.服用退烧药:若体温超过38°C且伴有不适,可考虑服用非处方退烧药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。在服药前,应仔细阅读说明书,并遵循推荐剂量。
4.注意饮食卫生:回顾食用的猪肝粉是否合格,是否有保存不当或制作过程中可能被污染的情况。如果怀疑食物中毒,应立即停止食用相关食品,并考虑就医。
5.就医检查:若发烧持续超过48小时,或伴随其他症状如皮疹、呼吸困难、剧烈腹痛等,应及时就医以获取专业医疗建议。
呈现发热症状时,除了上述措施,还需密切观察自身状态变化,以便在必要时采取进一步行动。
