韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:减少手臂的活动量,特别是导致疼痛的动作。避免提重物或者进行需要用力握持的活动,有助于减轻肘部的压力和紧张。
2.冰敷:在疼痛区域进行冰敷,每次持续15到20分钟,每天数次。这有助于缓解疼痛和减轻炎症。
3.药物治疗:可考虑使用非甾体抗炎药,如布洛芬或萘普生,这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症。在使用药物之前,最好咨询医生以确保安全。
4.物理治疗:在专业理疗师的指导下进行拉伸和强化锻炼,以改善肌肉的灵活性和力量,从而减少未来的复发风险。
5.支具使用:佩戴网球肘护具可以提供支撑,减少受伤区域的负荷,并促进愈合。
通过上述方法,可以有效缓解网球肘患者醒后移时的疼痛感。结合专业医生的建议,调整生活习惯以预防病情进一步恶化。
