牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.准备工作:确保环境温暖舒适,使用温和的婴儿油或乳液,以减少摩擦并增加舒适感。孩子应处于放松状态,可以躺在床上或坐在怀中。
2.放松足部:轻柔地握住孩子的脚,慢慢地进行脚趾和足底的简单按压和揉搓,这有助于放松肌肉,并让孩子习惯触摸。
3.找到反射区:根据反射疗法理论,足底中央偏上的区域对应于胃。在该区域施加适度的压力,用大拇指以圆圈方式轻柔按摩,每只脚持续约1-2分钟。
4.足弓区域按摩:沿着足弓从内侧向外侧轻轻按摩,这一动作可以促进消化系统的整体调节。
5.脚趾间按摩:用手指轻轻挤压和旋转每个脚趾,尤其是大脚趾与第二脚趾之间的缝隙,据说此区域与消化系统相关联。
6.结束按摩:以轻拍和轻揉全脚作为按摩的结束环节,有助于全身放松。
按摩可帮助放松肌肉,提高血液循环,从而可能缓解由于紧张引起的胃胀。按摩不应替代医学建议或治疗。如果孩子持续表现出胃胀或其他不适,建议咨询儿科医生。
