杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.中脘穴:位于上腹部,肚脐与胸骨下端连线的中点处。按摩此处有助于调节胃肠功能,减轻消化不良引起的不适。
2.足三里穴:位于小腿外侧,髌骨下缘约四指宽处。刺激该穴位能够增强胃肠道的蠕动,有助于缓解胃胀及消化不良。
3.内关穴:位于前臂内侧腕横纹上两寸的位置。按压这个穴位可以帮助减轻胃痛、恶心和呕吐等症状。
4.合谷穴:位于手背,第一、第二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。此穴位对全身气血有调理作用,对于缓解部分胃部不适也有一定效果。
5.足底涌泉穴:位于脚底,足前部凹陷处。按摩此穴位可以帮助缓解多种胃部不适症状,包括反酸和烧心。
通过定期按摩这些穴位,可以促进胃肠道的健康。如症状持续或加重,应咨询专业医生以寻求进一步诊断和治疗。这些方法主要是辅助性的,不应代替专业医疗建议。