管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.代谢减慢:快速减重通常伴随基础代谢率的下降。这意味着身体消耗能量的效率降低,可能导致今后更容易增加体重。
2.营养不良:过快减重可能导致重要营养素摄入不足,如蛋白质、维生素和矿物质,进而引发一系列健康问题,包括贫血、骨质疏松和免疫力下降。
3.肌肉流失:减重过程中如果缺乏足够的蛋白质摄入和运动锻炼,身体可能会消耗肌肉组织以获取能量,导致肌肉减少。
4.胆结石:快速减轻体重可能增加胆结石形成的风险,因为体内脂肪和胆汁的平衡被打破。
5.心理问题:快速减肥可能导致情绪波动、焦虑和抑郁等心理问题,因为身体和心理都需要时间适应体重的变化。
6.电解质失衡:体液的快速变化可能导致钾、钠等电解质水平的不稳定,这会影响心脏和神经系统的功能。
7.皮肤松弛:迅速失去大量体重可能使皮肤无法及时收缩,导致皮肤松弛和下垂。
逐渐且可持续的减重过程能够显著降低以上风险,改善总体健康状况。
