杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.研究表明,绿茶含有丰富的抗氧化剂,如茶多酚,这些成分对保护心血管系统有积极作用。抗氧化剂可以减少体内自由基,从而降低动脉硬化的风险。
2.黑茶在发酵过程中产生了大量的茶黄素和茶红素,这些物质也具有抗氧化和降血脂的作用。实验数据表明,常饮黑茶可以改善血液循环,有助于预防心血管疾病。
3.乌龙茶介于绿茶和红茶之间,其制茶过程中保留了部分茶多酚,同时也含有部分茶黄素、茶红素。这些化合物同样具有心血管保护作用。例如,一项针对乌龙茶的研究发现,经常饮用乌龙茶的人群中,患冠心病的比例有所下降。
尽管如此,大量饮茶可能带来一些负面影响。茶叶中的咖啡因含量较高,过量摄入可导致心跳加速和血压升高;某些茶叶中含有的草酸盐可能增加肾结石的风险。合理控制饮茶量尤为重要。
适量饮茶对心血管健康有潜在保护作用,但不可过量。一旦出现心肌梗死等严重心血管疾病,建议及时就医并遵循医生指导进行治疗和护理。