王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.咖啡因:许多奶茶含有茶叶或咖啡,这些饮料中往往含有咖啡因。对于儿童来说,摄入过量的咖啡因可能导致神经过敏、注意力不集中和睡眠障碍。根据专家建议,学龄儿童每天的咖啡因摄入量应控制在45毫克以内。而一杯中等大小的奶茶可能含有至少30到50毫克的咖啡因。
2.糖分:商业奶茶通常含有大量添加糖。高糖饮食与肥胖、龋齿以及代谢综合征有关。世界卫生组织建议,儿童的每日糖摄入量应少于总能量摄入的10%。一杯奶茶的糖分可能远超这个标准,长期饮用会增加不良健康风险。
3.奶制品:一些奶茶使用低质量的奶制品或者植脂末替代真正的牛奶。这些替代品可能缺乏儿童成长所需的营养成分如钙和蛋白质,而这些元素对骨骼和肌肉的健康发育至关重要。
尽管偶尔饮用奶茶不会立即对小男孩的发育造成严重问题,但经常饮用可能带来潜在健康风险,建议限制其摄入量以确保健康生长。