刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.腹部
在肚脐周围顺时针方向按摩:以肚脐为中心,用手掌轻柔地顺时针画圈按摩5-10分钟,有助于促进胃肠蠕动,缓解胀气和不适。
注意力度不要过大,以不引起孩子疼痛为宜。
2.足三里穴
足三里穴位于膝盖下方、胫骨外侧约4指宽的位置。用拇指按揉此处3-5分钟,能够增强脾胃功能,对改善消化不良有帮助。
3.中脘穴
中脘穴位于肚脐上方四横指的位置。用手指指腹按压或轻揉3-5分钟,可以减轻胃部胀满感,并促进胃液分泌。
4.内关穴
内关穴在前臂内侧,腕横纹上两横指的位置。适度按揉2-3分钟,有助于调节胃肠道活动,缓解恶心和反胃的情况。
5.天枢穴
天枢穴位于肚脐左右各两横指的位置。双手分别按揉左右天枢穴,每次持续3-5分钟,可以改善肠胃蠕动,缓和便秘或腹泻。
对于12岁的儿童,按摩需要注意动作轻柔,同时应结合是否存在其他明显的不适,如严重腹痛、呕吐、发热等。如果这些症状出现,应及时就医。按摩仅作为辅助方法,必要时配合饮食调整,避免辛辣、油腻、生冷食品,可多食用易消化的食物如粥类、软面条等。
