张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.长时间不动:长时间保持一个姿势会导致颈部肌肉疲劳和紧张,增加颈椎的压力。这种压力可能导致肌肉僵硬、疼痛和不适。
2.不良坐姿:座椅位置不正确、头枕高度不合适以及方向盘距离不当都会导致颈部姿势异常,增加颈椎损伤的风险。例如,过度前倾或者后仰的坐姿都会施加额外的应力于颈椎。
3.路况震动:驾驶过程中,特别是在颠簸路面行驶时,车辆震动会传递至身体,对颈椎产生冲击。如果悬挂系统较硬或座椅缺乏足够支撑,这种影响可能更加明显。
4.视野需求:为了确保良好的道路观察,驾驶者往往需要频繁转动和调整头部姿势,这种重复性动作也可能引发颈部疲劳。
通过以上分析可知,合理调节座椅、定期休息放松以及注意行车环境可以有效减少对颈椎的负担。选择合适的靠背和头枕设置,并在长途驾驶中安排适当的休息时间,有助于保护颈椎健康。
