唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.遗传因素:研究表明,约30%-50%的高血压患者有家族史。若父母双方均患有高血压,则子女患病风险更高。
2.环境因素:
高盐饮食:长期摄入高盐食物可能导致血压升高,因为钠离子摄入过多会引起体内液体潴留,增加心脏负担。
低钾饮食:钾能帮助平衡体内钠水平,低钾饮食可能导致高血压风险增加。
3.生活方式因素:
缺乏运动:缺乏足够的体育锻炼会削弱心血管健康,增加高血压风险。
超重和肥胖:体重超标会增加血管阻力,从而导致血压升高。
过度饮酒和吸烟:这两种习惯均可损害血管内壁,促进动脉硬化,进而引发高血压。
4.精神压力:长期处于高压力的状态下,可能导致体内激素分泌紊乱,引发或加重高血压。
高血压的形成是多因素共同作用的结果,预防措施应包括健康饮食、规律运动、保持理想体重、限制酒精和烟草摄入以及管理精神压力等方面。