腰椎间盘突出微创手术12天后可以进行何种活动

病情分析：腰椎间盘突出微创手术后，患者在12天内可以进行一些轻度活动，但需要注意避免过度劳累和剧烈运动，以保证恢复的效果。

1.步行：每天可进行适度的步行活动，一般建议控制在15至30分钟以内，根据自身感受调整时间和速度。步行有助于促进血液循环，加快恢复速度。

2.基础锻炼：可以尝试一些简单的下肢伸展运动和核心肌肉锻炼，如骨盆倾斜、单腿站立等。这些练习有助于增强核心肌群力量，但应避免任何导致疼痛的动作。

3.姿势调整：坐着和站立时要保持正确的姿势，避免久坐或长期维持同一姿势。使用合适的靠垫支持腰部，可以减轻压力。

4.日常活动：可以恢复一些基本的日常活动，如洗漱、轻度家务等，但避免提重物或进行弯腰、扭转等动作。

手术后的康复过程因人而异，需根据个人身体状况和医生建议进行调整。适度活动有助于康复，但必须听从专业医护人员的指导。