原发性高血压和继发性高血压自测方法是什么

病情分析：原发性高血压和继发性高血压的自测主要通过定期监测血压来进行。自测无法替代专业医疗诊断，如有疑虑应及时就医。

1.设备选择：使用符合标准的电子血压计，确保其经过校准且操作简单。上臂式血压计通常比手腕式更准确。

2.测量步骤：

测量前至少静坐5分钟。

手臂与心脏保持同一水平，袖带放在上臂。

采取正确坐姿，腿部不交叉，脚平放于地面。

测量过程中保持安静，不要说话。

3.记录数据：每天早晚各测一次，每次测量两到三遍，间隔1-2分钟，记录数值并取平均值。

4.数据分析：

收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg可疑为高血压。

原发性高血压通常无明确病因，多见于年龄较大、家族史、不健康生活方式等因素。

继发性高血压可能由其他疾病引起，如肾脏病、内分泌疾病或某些药物影响。

5.注意事项：

确保测量环境安静舒适，避免紧张或焦虑。

定期进行测量，并将结果反馈给医生以便进一步诊断和治疗指导。