吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.环境因素:
睡眠环境温度过低可能导致身体某些部位,比如肩部,暴露在凉爽的空气中,从而出现发凉的感觉。
被褥透气性差或厚重被子可能引起局部过热,导致体温调节机制启动,通过出汗来降低体温。
2.生理调节:
身体在睡眠时会进行自动的温度调节。夜间体温自然下降,这是人体昼夜节律的一部分。如果身体局部,比如肩部,因为散热不佳或者保暖不足,可能会导致该区域感到发凉。
出汗是身体为了维持核心体温的一种自我调节反应。如果肩部血流量较高,局部温度提升,身体可能通过出汗散热。
3.健康因素:
甲状腺功能亢进等内分泌问题可能导致代谢增高,导致夜间出汗增多。
睡眠呼吸暂停综合征、某些感染性疾病和焦虑症等也可能引发夜间出汗。
调整睡眠环境温度,检查床褥的舒适度,以及评估是否存在潜在的健康问题,可以帮助改善这种情况。如果症状持续或伴有其他不适,建议进行医疗咨询以排查潜在病因。