餐后血糖持续在7左右应如何处理

病情分析：餐后血糖持续在7mmol/L左右通常被认为是接近正常的水平。一般来说，餐后2小时的血糖值在7.8mmol/L以下被视为正常。仍需要综合考虑个人的健康状况、糖尿病风险因素以及医生的建议。

1.饮食管理：保持均衡饮食，注意碳水化合物的摄入量，选择低升糖指数的食物，如全谷物、蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪的食物，从而控制血糖水平。

2.运动锻炼：定期进行中等强度的运动，每周至少150分钟，有助于提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖。

3.监测血糖：定期监测血糖水平，以便了解其变化趋势，并在必要时调整生活方式或治疗方案。

4.体重管理：维持健康的体重，避免肥胖，因为超重会增加胰岛素抵抗，加重血糖控制难度。

5.医学评估：定期进行健康检查，与医生沟通血糖控制情况，必要时根据医生建议进行药物调整。

通过合理的饮食、适度的运动和定期监测，可以有效管理血糖水平，降低糖尿病及其并发症的风险。