张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.适度运动的重要性:研究表明,适度的活动可以帮助维持肌肉力量和灵活性,这对于支持脊柱和缓解疼痛至关重要。完全卧床休息可能导致肌肉萎缩和关节僵硬,从而加重症状。
2.物理治疗与康复:经过专业评估后,物理治疗师可以设计个性化的康复计划,包括拉伸和加强练习。这些练习有助于改善颈部和肩部的肌肉功能,减轻神经压迫。
3.生活中的姿势调整:保持正确的姿势是管理颈椎突出的关键。工作时应注意桌椅高度,使用符合人体工学的设备,避免颈部长时间处于前倾状态。
4.药物与其他治疗:在某些情况下,医生可能会建议使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。一些患者还可能受益于针灸、推拿或其他替代疗法。
需要根据具体情况制定合适的治疗方案。医务人员应密切随访,以确保在安全范围内进行活动和治疗。
