韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.早期阶段(1-2周):在受伤后的最初两周,通常会进行石膏或支具固定,以保护骨折部位并避免进一步损伤。在此期间,建议尽量减少负重以促进愈合。
2.中期阶段(3-6周):随着骨骼的逐渐愈合,可以开始部分负重练习。但仍需根据医生指导,使用辅助工具如拐杖或助行器,帮助支撑和缓解对脚踝的压力。
3.晚期阶段(7-12周):大多数人在这一阶段可以逐渐过渡到完全负重,即无需辅助工具行走。康复训练仍然十分重要,包括力量、柔韧性和平衡方面的锻炼,以确保脚踝功能全面恢复。
4.完全康复(12周以上):一些较复杂的骨折可能需要更长的时间来实现完全康复,包括恢复运动能力或从事高强度活动。在这些情况下,持续的物理治疗可能是必要的。
在整个恢复过程中,定期随访和影像学检查有助于监测骨愈合情况,并及时调整康复计划。即便感觉恢复良好,切忌急于恢复高强度活动,以免造成再次损伤。
