杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.喝温水:大量饮水可以帮助稀释胃酸,建议饮用温水而不是冷水。
2.避免再次摄入刺激性食物:在症状缓解前,尽量避免食用辛辣、油腻及高糖的食品,以免加重胃部不适。
3.进食易消化的食物:选择清淡、容易消化的食物,如粥、面条、米饭等,可以减轻胃肠负担。
4.服用抗酸药物:如果胃痛较严重,可考虑服用一些非处方抗酸药物,但需遵循药品说明书或医嘱。
5.休息:适当的休息有助于身体自我调整,改善消化功能。
如胃部不适持续或症状加重,建议尽早就医,以排除其他潜在的健康问题。在未来,应注意均衡饮食,避免空腹时进食过多辛辣及油腻食物。