张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.影像学检查:通过X光片、CT或MRI确认颈椎变直的程度及是否伴随椎间盘突出、骨质增生或神经压迫现象。
2.药物治疗:
非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症,如布洛芬或双氯芬酸。
钙通道调节剂或营养神经药物,如甲钴胺,可改善神经功能。
必要时使用肌肉松弛剂缓解颈部肌肉紧张。
3.物理治疗:
颈椎牵引:通过机械拉伸减轻神经压迫,但需要在专业医师指导下进行。
热敷或超声波治疗改善局部血液循环。
推拿和按摩可放松肌肉,但避免过度用力,以免加重症状。
4.康复训练:
强化颈椎肌群的锻炼,包括低强度的颈部前屈、后仰、侧屈运动。
定期进行肩颈拉伸以改善姿势,减少颈部肌肉负担。
5.姿势调整:
避免长时间低头或保持单一姿势,尤其是在工作或学习中。
使用符合人体工学的枕头及座椅,减少对颈椎的额外压力。
6.生活方式干预:
保证充足睡眠并避免劳累,缓解肌肉紧张。
改善饮食习惯,摄入足够的维生素B族和蛋白质以促进神经修复。
如症状持续或加重,需及时前往医院进行进一步诊治,以排除其他可能的病理性原因。