张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.阿是穴:指疼痛点所在位置,因人而异。这是一个特定的部位,患者感到最痛的地方往往就是阿是穴。
2.足三里:位于小腿外侧,当髌骨下缘3寸,胫骨前嵴旁开一横指处。足三里是胃经的重要穴位,常用于改善下肢的循环和缓解腿部的不适。
3.承山穴:位于腓肠肌肌腹下方,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌下出现凹陷处。承山穴有助于缓解腿部肌肉紧张和减轻疼痛。
4.昆仑穴:位于足踝关节后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。昆仑穴常用于缓解足跟痛以及腿部痉挛。
5.太溪穴:位于内踝尖与跟腱之间的中点。它是肾经的重要穴位,有助于调节全身的能量平衡和缓解下肢疼痛。
刺激这些穴位可能对缓解腰椎间盘突出引起的脚痛有所帮助。每个人的具体情况不同,实际治疗效果因人而异,建议在专业医师指导下进行治疗。