沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.体质指数:BMI是衡量体重是否在正常范围内的常用指标。计算方式为体重(千克)除以身高(米)的平方。一般来说,BMI在18.5到24.9之间被认为是正常的。如果超出这个范围,则可能需要考虑调整体重。
2.体脂率:即体内脂肪所占比例。对于成年女性,体脂率正常范围通常在20%-30%;而成年男性则在10%-20%之间。如果体脂率超过正常范围,即使BMI正常,也可能存在减脂的需要。
3.健康指标:血压、血糖、血脂等健康指标异常时,也可能需要通过减肥来改善健康状况。
4.身体组成:肌肉量与脂肪量的比例也是评估减肥需求的重要因素。高肌肉量者体重可能较高但健康风险较低,而高脂肪量者则相反。
每个人的身体情况不同,应根据综合健康指标来决定是否需要减肥,并在专业医疗人员的指导下进行安全有效的体重管理。