5岁儿童拉肚子应该吃什么

病情分析：5岁儿童出现腹泻时，饮食应以保护肠胃、补充水分和预防营养流失为核心，可以选择易消化、温和的食物，同时避免加重肠胃负担。

1.补充体液：腹泻容易导致脱水，可以通过口服补液盐来补充丢失的水分和电解质。如果没有补液盐，可用温开水、稀释的米汤或淡盐水作为替代。

2.选择清淡易消化的主食：

可食用白米粥、小米粥、面条等柔软、易消化的食物。

干馒头或苏打饼干也可以作为加餐，有助于缓解腹泻。

3.增加天然益生菌的摄入：如酸奶（适量且无添加糖），可能帮助恢复肠道菌群平衡。但需确认儿童对乳制品不过敏。

4.摄入适合的蔬果：

可选择富含果胶的水果，如香蕉和苹果，果胶可以帮助吸附毒素并改善大便形状。

苹果可蒸熟后食用，更易消化。

5.避免刺激性或难消化的食物：

禁止食用油炸食品、辛辣调味料以及过甜的零食饮料。

生冷食品如冰棒、生拌色拉需暂时避免。

6.逐步恢复正常饮食：腹泻缓解后，可在两三天内逐步恢复到正常饮食状态，但仍需注意避免过于油腻的食物。

如腹泻伴随高热、呕吐、血便等症状，或持续时间超过48小时，需要及时就医进行专业评估和治疗。