武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增加液体摄入:确保宝宝每天有足够的水分摄入。对于7个月大的宝宝,可以适量添加额外的饮用水,尤其是在两次喂奶之间。
2.调整奶粉比例:仔细按照奶粉包装上的说明来调配奶粉,过浓的奶粉可能会导致脱水和便秘。
3.观察饮食变化:如果已经开始添加辅食,尽量逐步引入高纤维的食物,如苹果泥、梨泥或燕麦片,这些都有助于软化大便。
4.肠道健康:考虑给宝宝补充益生菌,有些研究表明益生菌有助于改善婴儿的肠道功能,不过之前需咨询专业医师。
5.按摩腹部:轻轻地按摩宝宝的腹部可以刺激肠道蠕动,帮助缓解便秘。
6.保持活动:鼓励宝宝多活动,适当的运动能促进胃肠蠕动。
如果采取了以上措施便秘问题仍未解决,建议及时咨询医生以排除其他潜在健康问题。关注宝宝的饮食和日常习惯是关键,任何调整都应基于专业指导。