袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:应尽量减少使用受伤的手臂,以防止加重损伤。有时轻微的损伤在几天内会自然恢复。
2.冰敷:每次持续15至20分钟的冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。冰敷应每2至3小时进行一次,直至症状缓解。
3.抬高:将手臂抬高到心脏水平以上,可以促进血液回流,减少肿胀。
4.药物:非甾体抗炎药(如布洛芬)可用于减轻疼痛和炎症。需要注意按说明书服用,避免过量。
5.观察症状:如果症状在数日内没有改善,或者感到剧烈疼痛、持续麻木,应及时就医以排除其他严重损伤,如骨折或神经损伤。
采取上述措施可以有效缓解肿胀和麻木,但若持续不适或症状加重,建议专业医疗评估以确保无其他严重问题。